Body'Fit


BodyFit

BodyFit er styrketræning som toner hele din krop. Timen er opbygget, så du får styrketrænet alle de store muskelgrupper i kroppen (Bryst, arme, mave, ryg og ben). De primære redskaber er vægtstænger med skiver, hvor du selv kan justere vægten. Til god musik guider instruktøren dig med teknik og øvelser, og sørger for, at du får det maksimale udbytte af timen. For at variere bliver der nogle gange lavet cirkeltræning, med forskellige stationer, hvor du også får trænet hele kroppen.

Niveauet på BodyFit kan i høj grad styres af dig selv -så selvom du ikke har prøvet BodyFit før, så kan du sagtens være med.

Instruktør: 

Jeanne

Nyheder