Pilates

Har du lyst til at dyrke anderledes form for styrketræning, så prøv Pilates. Det styrker dit indre korset, strammer dine muskler op, gir´ dig en super flot holdning samt overskud hverdagen.

Pilates er en træningsform som er udviklet af Joseph H. Pilates for mere end 100 år siden. Han tog livet i egne hænder for at få en bedre livskvalitet. Konceptet er blevet videre udviklet i 1980 og mange fik og har stadig stor glæde ved at dyrke Pilates.

I Pilates timerne vil vi komme hele vejen gennem din krop, lige fra opvarmning hvor din plus vil komme op ved brug af bevægelse til glade rytmer. Når kroppen er varm vil vi styrke den med Pilates øvelser, for dernæst at afslutte med afspænding. Her vil det være godt at have en trøje med eller tæppe, så du ikke bliver kold. Du skal ikke have sko helts bare fødder og eller tykke sokker (gerne dem der er skridsikre).

Undervisningsformen har jeg sat mit personlige præg på gennem årerne, hvor jeg har undervist. For at gøre det spændende og sjovt at træne samt at jeg kan lide at der sker forandring og udvikling. Timerne vil aldrig være helt ens.

Holdtider:
Onsdag
19.15-20.15 (Käthe)

For booking klik på Booking