Stram op


STRAM OP er for alle, der ønsker at styrke og opstramme kroppen (særlig fokus på mave, baller, lår & "vinkearme"/overarme).
Tempoet er moderat og uden svær koregrafi, hvorfor alle kan være med. Vi arbejder med forskellige redskaber, herunder vægtstænger, elastikker, bolde og stepbænke.
Redskaberne gør det muligt at variere træningen, ligesom det giver den enkelte mulighed for at øge belastningen i takt med, at man bliver stærkere. Der korrigeres individuelt for at sikre korrekt udførelse af øvelserne. STRAM OP henvender sig derfor såvel til nye, som "gamle" medlemmer.

Der findes også et STRAM OP-mix hold, hvor Body´fit og STRAM OP aktiviteterne blandes efter instruktørens planlægning

Instruktør: Jeanne, Rikke og Birgitte M.

 

Nyheder